月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 |
1日 | 2日 | 3日 | 4日 | 5日 | |
焼きうどん 大根サラダ ハンペンスープ |
ハヤシライス フレンチサラダ コンソメスープ |
ご飯・みそ汁 魚のマヨネーズ焼き ごまサラダ |
二色サンド ポトフ りんごサラダ |
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りんご寒天 | 杏仁豆腐 | シフォンケーキ | おにぎり | ||
7日 | 8日 | 9日 | 10日 | 11日 | 12日 |
ご飯・みそ汁 ハンバーグ 茹で野菜 |
スパゲッティミートソース わかめサラダ コーンスープ |
魚の蒲焼き丼 春雨の酢の物 わかめスープ |
ご飯・みそ汁 棒餃子 ごま酢和え |
レーズンパン ミートボールシチュー みかんサラダ |
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サンドイッチ | アセロラゼリー | 蒸しパン | パインケーキ | おにぎり | |
14日 | 15日 | 16日 | 17日 | 18日 | 19日 |
ご飯・みそ汁 鶏肉入り五目豆 ちりめんサラダ |
味噌ラーメン 春雨サラダ |
きのこご飯 オムレツ おかか和え すまし汁 |
ご飯・みそ汁 魚の竜田揚げ 三色酢の物 |
野菜ドック ウインナーと キャベツのスープ |
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ホットケーキ | みかんゼリー | 杏仁豆腐 | ロールケーキ | おにぎり | |
21日 | 22日 | 23日 | 24日 | 25日 | 26日 |
ご飯・みそ汁 肉じゃが ごま和え |
煮込みうどん ツナサラダ |
中華丼 酢の物 オニオンスープ |
ご飯・みそ汁 魚の味噌煮 白和え |
トースト パンプキンシチュー フルーツサラダ |
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フレンチトースト | ブドウゼリー | ワッフル | マーブルケーキ | おにぎり | |
28日 | 29日 | 30日 | |||
ご飯・みそ汁 南瓜のそぼろ煮 ポパイサラダ |
にゅうめん ポテトサラダ |
肉豆腐丼 甘酢和え さつま汁 |
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フルーツポンチ | 誕生日ケーキ | ドーナツ |
日付 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
エネルギー i | 293 | 285 | 285 | 280 | 286 | 326 | 294 | 301 | 296 | 322 |
たんぱく質 c | 9.3 | 11.3 | 12.8 | 9.4 | 8.5 | 11.0 | 12.9 | 14.6 | 20.5 | 9.7 |
カルシュウム r | 52 | 70 | 110 | 112 | 40 | 89 | 44 | 111 | 94 | 90 |
鉄 r | 1.7 | 1.9 | 1.5 | 2.2 | 1.4 | 2.9 | 1.8 | 2.0 | 2.7 | 1.1 |
ビタミンC r | 2 | 19 | 23 | 29 | 21 | 36 | 17 | 26 | 11 | 27 |